Olahraga Memanah Bersama Anakku Di Sabtu Sore

Le Eminence – Sabtu sore selepas dari makan siang dan berbelanja bersama keluarga, saya menyempatkan untuk berolahraga bersama Gathan. Olahraganya tidak lain adalah memanah. Usia Gathan 4 tahun, sehingga belum waktunya untuk belajar memanah. Saya hanya mengajaknya untuk melihat dan sesekali memintanya untuk membawakan anak panah yang saya cabut dari target. Sore hari ini sangat … Read more

Latihan Memanah Menjadi Olahraga Unggulan Keluarga

Olahraga Memanah di Indonesia

Le Eminence – Pagi ini saya bersama keluarga memulai aktivitas memanah di halaman olahraga sekitar rumah. Saya sudah lama tidak memegang busur panah, sehingga genggaman tangan dan lengan terasa kaku. Tarikan pertama tidak terasa, baru ditarikan 5 dan seterusnya lumayan megap-megap, hehe… Padahal sebelumnya saya juga melakukan pemanasan jari jemari dan gerakan lengan supaya lebih … Read more

Tidur Siang yang Berkualitas

Istirahat siang yang berkualitas

Le Eminence – Padatnya aktivitas, seringkali melenakan kita dalam memenuhi hak tubuh dan pikiran untuk beristirahat. Walau hanya sejenak istirahatnya, yakni 30 menit saja sudah membuat fisik dan pikiran kembali fit. Bagaimana istirahat yang baik? Alex Dimitriu, seorang psikiater (psychiatry) di Medicine California Amerika Serikat menyebutkan tidur siang sebaiknya sekitar 20-30 menit. Tidur siang selama … Read more

Mengenali Covid 19 & Gejalanya

Le Eminence – Virus Corona atau severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) adalah virus yang menyerang saluran pernapasan yang ditandai dengan gejala batuk, demam, atau lebih parah, pneumonia akut, sampai kematian. Sedangkan COVID-19 adalah sebutan untuk penyakit yang disebabkan oleh virus corona. Apakah Corona sama dengan Mers? SARS dan MERS adalah penyakit yang disebabkan oleh keluarga besar virus … Read more